A sinopse deste livro diz tudo o precisamos saber. "Uma história de amor, (...), aquela que é mesmo para sempre: nós e o nosso corpo". Quer dizer, antes de tudo, do exercício, da dieta alimentar, temos de saber lidar com o nosso corpo, temos sobretudo de gostar do que vemos!
Só depois de termos uma excelente relação connosco e o nosso corpo, é que poderemos passar a adoptar dietas mais saudáveis e ricas. Não há cá saltar refeições, ou comer sempre dos mesmos alimentos. É preciso estudarmos, saber aquilo que nos faz mais falta e aquilo que se calhar deve ser consumido moderadamente. Não nascemos ensinados e por isso estes livros poderão ser grandes ajudas para começar um estilo de vida mais saudável:
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